อาหารตามสั่ง 10 เมนูสุดฮิต แต่แคลอรี่สูงไม่เบา หากไม่อยากอ้วนควรเลี่ยง!

รวม 10 อาหารตามสั่ง เมนูสุดฮิตของคนไทย และมีแคลอรี่ที่สูงจนน่าตกใจ

อาหารตามสั่ง,อาหาร,อาหารตามสั่ง เมนู,อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง,อาหารตามสั่ง กี่แคล

สาวสายเฮลท์ตี้ที่รักหุ่น และสุขภาพ หากไม่อยากอ้วน ควรเลี่ยง 10 เมนูนี้ เช็คเลย


หากสาวๆที่ต้องการคุมน้ำหนัก เพื่อให้มีรูปร่างที่ดีขึ้น 30% คือการออกกำลังกาย กว่า 70% มาจากการ เลือกรับประทานอาหาร ยิ่งกับคนทำงาน สาวๆออฟฟิศ ยิ่งเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องเจอ อาหารตามสั่ง เพราะเป็นเอกลักษณ์อาหารไทยที่มีความเร็ว และอร่อยถูกปากอีกด้วย หากต้องทาน อาหารตามสั่ง ในขณะที่กำลังไดเอทอยู่ มาส่อง 10 เมนูยอดฮิตกับ Beautylikeus เราได้รวบรวม อาหารตามสั่ง เมนู แคลอรี่สูง ส่วนจะมี กี่แคล บ้างไปดูพร้อมกันเลยค่ะ

  1. กะเพราหมูสับ ประมาณ 610 แคลอรี่

    อาหารตามสั่ง,อาหาร,อาหารตามสั่ง เมนู,อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง,อาหารตามสั่ง กี่แคล

เมนูสุดคลาสสิคของคนไทยทุกคน หากนึกอะไรไม่ออก แน่นอนล่ะ ก็ต้องกะเพราหมูสับ ใช่ไหมละคะ ยิ่งสั่งไข่ดาวเพิ่มอีกก็บวกไปเลยค่ะ อีกประมาณ 200 แคลอรี่ แถมสาวๆบางคนยังชื่นชอบหมูกรอบ ก็ยิ่งไม่ต้องพูดถึงกันเลยว่าจะอ้วนขนาดไหน ใครจะไปคิด อาหารจานเดียวจานนี้ จะต้องเบิร์นด้วยการวิ่งนานถึง 102 นาที หรือชั่วโมงครึ่ง กว่าจะเผาผลาญได้หมด กินง่าย ลดยากนะจ๊ะ!!

  1. เส้นใหญ่ ผัดซีอิ้วหมู ประมาณ 675 แคลอรี่

    อาหารตามสั่ง,อาหาร,อาหารตามสั่ง เมนู,อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง,อาหารตามสั่ง กี่แคล

อาหาร จานโปรดของสาว ๆ คนไหนบ้างคะ เพราะเมนูนี้ได้รวมของอ้วนเอาไว้ในเมนูเดียวทั้ง น้ำมัน แป้งจากเส้นใหญ่ แถมยังมีโซเดียมจากน้ำปลา กับน้ำตาลที่ปรุงรสเข้าไปอีก ก็ปาเข้าไปเกือบ 700 แคลอรี่ แล้วนะ!! ครบเครื่องแบบสุดๆ และหากว่าเราจะเผาผลาญปริมาณไขมันที่มีมากถึง 29 g จากจานนี้ สาว ๆ อาจจะต้องวิ่งเป็นเวลานานกว่า 92 นาที หรือปั่นจักรยานอีก 2 ชั่วโมง แค่นึกก็เหนื่อยแล้วล่ะ

  1. ข้าวผัดหมูใส่ไข่ ประมาณ 660 แคลอรี่

    อาหารตามสั่ง,อาหาร,อาหารตามสั่ง เมนู,อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง,อาหารตามสั่ง กี่แคล

เมนูแสนง่าย และรวดเร็ว ยิ่งสาว ๆ คนไหนที่ไม่ชอบรสจัด คงก็ชอบเมนูนี้ไม่น้อย แต่เห็นสีจืดๆ แบบนี้แล้ว แคลอรี่ไม่จืดตามสีเลยนะจ๊ะ เพราะใช้น้ำมันผัดรวมไปกับข้าว และยังปรุงรสให้ออกรสหวานอีก ยิ่งบางร้านใส่เนยและเพิ่มกลิ่นหอมเข้าไปอีก โอ้ยยย ฟินสุดๆ แต่ดูปริมาณแคลอรี่สิที่รัก 660 แคลอรี่เลยนะจะบอกให้ สาว ๆ อาจจะต้องวิ่งกันเป็นชั่วโมงๆ เลยล่ะ

  1. ข้าวไข่เจียวหมูสับ ประมาณ 605 แคลอรี่

    อาหารตามสั่ง,อาหาร,อาหารตามสั่ง เมนู,อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง,อาหารตามสั่ง กี่แคล

เมนู อาหาร แสนโปรด แสนง่ายของใครหลาย ๆ คน แต่ที่รู้ ๆ กันอยู่ว่าการทอดไข่เจียว จะต้องใช้น้ำมันมหาศาลขนาดไหน แถมบางคนสั่งกรอบๆ ขอทอดนานๆ ต้อนรับน้ำมันกันเต็มที่เลย ชุ่มแน่ๆ และมีหมูสับที่ใช้ ก็ยังมีมันหมูติดมาอีก อ่านแค่นี้ก็พอจะเดาออกแล้วใช่ไหมคะ ว่าจะต้องเบิร์นออกเหนื่อยกันแค่ไหน

  1. ผัดพริกแกงหมู ประมาณ 580 แคลอรี่

สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบรสจัด ต้องไม่พลาดแน่นอนที่จะสั่งเมนูนี้ เพราะขึ้นชื่อว่าผัด ยังไง๊ ยังไง ก็ต้องใส่น้ำมัน แล้วถ้ายิ่งหากเราสั่งหมูกรอบ แถมเพิ่มไข่ดาวเข้าไปอีก แคลอรี่ ก็มีแต่เพิ่มเอาๆ แล้วแบบนี้จะเอาอะไรไปผอมล่ะคะ จริงไหม ?

  1. ผัดคะน้าหมูกรอบ ประมาณ 520 แคลอรี่

    อาหารตามสั่ง,อาหาร,อาหารตามสั่ง เมนู,อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง,อาหารตามสั่ง กี่แคล

สุดยอดเมนู อาหาร ที่ใครๆ ก็ต้องสั่งกันแน่นอนไม่มากก็น้อย ขอบอกว่าไม่ต้องนับแคลอรี่จากน้ำมันกับเครื่องปรุงเลยให้นับแค่หมูกรอบล้วนๆ ก็ลมแทบจะจับแล้ว หากจับมารวมกันเป็นเมนูเดียวแบบนี้ จบจากจานนี้แล้ว มองหาลู่วิ่งไว้รอเลยค่ะ เพราะเราจะต้องเบิร์นกันเป็นชั่วโมงๆ แน่นอน ย้ำเลยว่าหากอยากกินของอร่อยๆ ก็ต้องไม่ขาดวินัยในการออกกำลังกายด้วยนะคะ 🙂

  1. เส้นใหญ่ ราดหน้าหมู ประมาณ 490 แคลอรี่

    อาหารตามสั่ง,อาหาร,อาหารตามสั่ง เมนู,อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง,อาหารตามสั่ง กี่แคล

ได้เห็นวัตถุดิบที่มีทั้งแป้งและเส้นใหญ่แล้ว บวกกับแป้งข้าวโพดที่ไว้สำหรับทำน้ำราด ไม่ต้องจินตนาการเลยค่ะ ว่าแคลอรี่จะปาไปกี่ร้อยแคล และถ้าสั่งแบบเส้นหมี่กรอบ แคลลอรี่จะทะยานสูงไปเกือบ 700 แคลอรี่กันเลย ขอแนะนำว่าถ้าเลี่ยงไม่ได้จริงๆ นานๆจะรับประทานสักครั้งก็โอเคค่ะ และที่สำคัญ ก็อย่าปรุงให้มันเค็ม หรือหวานจัดจนเกินไป เพราะโซเดียมจะทำให้ตัวบวม แถมไตก็ทำงานหนักอีกต่างหาก!

  1. หมูกระเทียม ประมาณ 495 แคลอรี่

    อาหารตามสั่ง,อาหาร,อาหารตามสั่ง เมนู,อาหารตามสั่ง แคลอรี่สูง,อาหารตามสั่ง กี่แคล

อีก 1 เมนู อาหาร ที่ทำไม่ยาก แถมไม่ต้องมีเครื่องปรุงอะไรมาก แต่ก็เต็มไปด้วยน้ำมันจากการผัด กับกระเทียมเจียว หากสาวๆอยากจะออกกำลังกายเผาผลาญพลังงานที่เอาเข้าไปกับเมนูนี้ ก็อาจจะต้องวิ่งเป็นชั่วโมง หรือไม่ก็ปั่นจักรยานด้วยความเร็วที่ 14.4กม./ชม. เลยแหละ

  1. ข้าวราดทะเลผัดผงกะหรี่ ประมาณ 475 แคลอรี่

เมนูสุดอร่อย และเข้มข้นถึงปากถึงรส ขอบอกเลยว่า เมนูทะเล นั้น มีคอเลสเตอรอลที่สูงมากๆ และยิ่งมาเจอกับเมนูผัดที่มีการใช้เครื่องปรุงเยอะๆ และยังใส่ทั้งไข่ และนม แถมเพิ่มความข้น แล้วจะเอาอะไรไปผอมล่ะคะ ขอแนะนำสาว ๆ ว่า ให้เป็นเมนูในโอกาสพิเศษละกันนะคะ อย่ารับประทานเป็นประจำเลย เพราะแคลอรี่สูงมากจริงๆ แอบห่วงสุขภาพเด้อ

  1. ข้าวราดปลาหมึกผัดไข่เค็ม ประมาณ 600 กิโลแคลอรี่

เมนู อาหาร สุดโปรดของใครหลาย ๆ คน จะชอบสั่งมายิ่งไปร้านอาหารทะเล ต้องมีเมนูนี้เยอะแน่นอน เข้าใจค่ะ เพราะมันอร่อยเด็ดมากจริงๆ แต่ให้เราลองดูแคลอรี่กันนิดนึง เผื่อจะตัดใจไม่สั่งกันก็ได้นะ ฮ่าๆๆ แล้วที่สำคัญคือโซเดียม ทั้งจากไข่เค็ม กับเครื่องปรุง นอกจากจะได้รับพลังงานสูงที่เกินความจำเป็นแล้ว รับประทานบ่อยๆ จะมีปัญหากับไตได้นะคะ นานๆทานทีนะจ๊ะ

เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับ อาหารตามสั่ง เมนู แคลอรี่สูง ได้เห็นกันแล้วใช่ไหมคะว่ามี กี่แคล ทานได้แต่ก็ต้องไม่ขาดวินัยในการออกกำลังกายด้วยนะ


ขอบคุณรูปภาพสวย ๆ จาก >>  Pinterest

ติดตามสาระบทความของผู้หญิงได้ที่ >>  Beautylikeus.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *