วิธีสร้างความสุขให้ตัวเอง รวม 7 แนวทาง “จะสุข จะทุกข์ อยู่ที่ตัวเรา” ได้ง่ายๆ

เป็นปัญหาสำหรับหลายๆ คน ที่รู้สึกอยากจะหา วิธีสร้างความสุขให้ตัวเอง ซึ่งก็ยังตอบไม่ได้ว่าอะไรคือความสุข?

วิธีสร้างความสุขให้ตัวเอง, วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข, หาความสุขให้ตัวเอง

รวมแนวทางการคิด แนะนำให้สำหรับใคร ที่กำลังเปลี่ยน หรือมองหาความสุขให้ตัวเอง เพียงเปลี่ยนทัศนคติได้ง่ายๆ

กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ กับบทความสาระน่ารู้กับเราอีกเช่นเคย สำหรับบทความนี้ เป็นบทความสาระที่เราอยากจะมาแชร์แนวทาง วิธีสร้างความสุขให้ตัวเอง ซึ่งสำหรับบางคนก็ยังคงมีคำถามว่า ความสุขคืออะไร? อยู่ตรงไหน? วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข ต้องทำยังไง? หรือการ ซื้อความสุขให้ตัวเอง? เงินซื้อความสุขได้ไหม? มีคำถามมากมาย เมื่อเราเจอปัญหามารุมเร้า และเกิดความคิดในแง่ลบขึ้น ซึ่งการ หาความสุขให้ตัวเอง ไม่ยากเลยค่ะ เพียงเราคำนึงไว้ว่า ความสุขอยู่ที่ตัวเรา เราเป็นคนสร้าง

ต้องบอกก่อนเลยว่า ในสภาวะปัจจุบันนี้ ทั้งปัญหาสังคมเอย ปัญหาการแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่ทำให้บางคนเกิดความเครียดเพิ่มมากขึ้น การวิตกกังวล รวมไปถึงปัญหาในการใช้ชีวิตต่างๆที่ตามมา ทำให้คิดว่าตัวเองไม่มีความสุข หรือแม้กระทั่งปัญหาส่วนตัว เช่น การใช้ชีวิตคู่ หรือ การใช้ชีวิตบนความโดดเดี่ยว ที่ทำให้เกิดความ เหนื่อยล้า เต็มที ไม่เห็นปลายทาง ที่จะสร้างความสุขให้ตัวเอง ซึ่งบทความนี้เราจะมาแชร์แนวทางง่ายๆ เพียงเราปรับเปลี่ยน การคิด การมอง และเปิดใจให้กับตัวเอง ก็จะเจอความสุข ว่าจริงๆแล้ว ไม่ได้ยากอย่างที่คิดนั้นเอง เพียง…

วิธีสร้างความสุขให้ตัวเอง, เงินซื้อความสุขได้ไหม

1. มองโลกในแง่บวกอยู่เสมอ

สำหรับบางคนคงจะเคยได้ยินคำนี้มาบ่อยๆ แล้วใช่มั้ย กับการมองโลกในแง่บวก ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ยากเลย เพียงเราลองปรับเปลี่ยนความคิดที่ว่า เวลาเจออะไรที่ไม่ดี หรือกระทบจิต ทำให้เรารู้สึกหม่นหมอง เราก็ปล่อยวาง และคิดว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา ที่ใครๆ ก็ต้องประสบพบเจอ หรือ ถ้าเรามีปัญหา เราก็เป็นฝ่ายที่ยอม ไม่ต่อเถียง เพราะการถกเถียงไม่ใช่คำตอบที่ดีเสมอไป บางครั้งเราอาจจะกลับมาเสียใจกับสิ่งที่เราพูดออกไปก็ได้ เพราะฉะนั้น ต้องมองโลกในแง่บวก ปล่อยวาง ให้ได้มากที่สุด ความสุขอยู่ที่ตัวเรา เราเป็นคนสร้างมัน เพียงมองบวกให้มากๆ เท่านั้นเอง

วิธีสร้างความสุขให้ตัวเอง, เงินซื้อความสุขได้ไหม

2. อย่าแคร์คนอื่นมากกว่าตัวเอง

กับบางคนที่เป็นคนคิดมาก คิดเล็กคิดน้อย เจอคนรอบข้างพูดจาไม่ดีใส่ก็เก็บมาคิดจนทำให้ตัวเองเครียด หรือเป็นทุกข์ ต้องบอกก่อนเลยว่า ของแบบนี้มันอยู่ที่ความรู้สึก แต่ถ้าเราเปลี่ยนได้จะเป็นสิ่งที่ดี ซึ่งต้องบอกก่อนว่า เมื่อเรามีสังคมที่มากหน้าหลายตานั้น แต่ละคนมีความเป็นตัวเองที่ไม่เหมือนกันค่ะ

เช่น คนบางคนเขาอาจจะเป็นคนแบบนั้นอยู่แล้ว แต่เรากลับเอามาคิดว่า เขาเป็นแบบนั้นเพราะเขาไม่ชอบเราหรือเปล่านะ? เขาทำแบบนั้นเพราะเขาไม่พอใจอะไรเราหรือเปล่านะ เป็นการคิดที่ผิดมาก เราต้องคิดสะว่า คนแต่ละคน มีความคิด นิสัย ที่ไม่เหมือนกัน หรือเลือกที่จะแคร์คนที่ควรแคร์ จะให้แคร์ทุกคน คนที่ทุกข์ก็จะกลับกลายมาเป็นเรานั้นเอง

วิธีสร้างความสุขให้ตัวเอง, เงินซื้อความสุขได้ไหม

3. หางานอดิเรกที่ชื่นชอบ

เป็นเรื่องที่ควรทำอย่างมาก สำหรับบางคนที่มีเวลาว่าง หรือชอบหาเวลาว่างให้ตัวเองสร้างความสุข ข้อนี้ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีมากๆเลย เพียงเราลองศึกษาตัวเอง และค้นหาตัวเองให้เจอว่าชอบอะไร จากนั้น ก็ลงมือทำ เมื่อเราได้ลงมือทำในสิ่งที่ชอบ หรือตั้งใจทำอะไรสักอย่าง จะเป็นการสร้างความสุขที่ดีให้กับเราได้มากๆเลย เช่น บางคนชอบถ่ายรูป ชอบกิน ชอบเที่ยว เหมือนการ ซื้อความสุขให้ตัวเอง นั้นแหละค่ะ หรือบางคนชอบทำงาน เมื่อเราได้อยู่กับสิ่งที่ชอบ เราก็จะสามารถเปลี่ยนจากสิ่งที่ชอบมาเป็นความสุขให้กับตัวเองได้นั้นเอง

กับบางคนที่มีคำถามว่า เงินซื้อความสุขได้ไหม? นี่แหละค่ะ เงินสามารถซื้อความสุขได้ ที่เป็นวัตถุ เหมือนการที่เรา เหนื่อยล้ากับการทำงาน  สิ่งที่ควรทำคือการ ให้รางวัลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการซื้อของให้ตัวเอง หรือพาตัวเองออกไปในที่ที่ทำให้ความเหนื่อยล้านั้นหมดไป ล้วนใช้ปัจจัยในการซื้อทั้งสิ้น แต่ก็ใช่ว่าเงินจะซื้อความสุขได้ทั้งหมดนะคะ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับตัวเราจะเลือกใช้มันในการเลือกซื้อความสุขอะไรนั้นเอง

วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข, ซื้อความสุขให้ตัวเอง

4. ออกกำลังกาย หรือ ทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย

ต้องบอกก่อนเลยว่า การสร้างความสุข คือการรักตัวเองค่ะ เมื่อเรารู้จักรักตัวเอง เราก็จะอยากทำให้ตัวเองดูดีในสายตาตัวเองตลอดเวลา อยากจะมอบสิ่งดีๆ ให้ตัวเราเอง การออกกำลังกายจัดว่าเป็นเรื่องที่ควรทำ และที่สำคัญ นอกจากจะดีต่อสุขภาพภายใน และบุคลิกภาพแล้ว การมีรูปร่างที่ดี เป็นสิ่งที่ดีมากๆเลย เมื่อเราไปอยู่ในสังคม สิ่งแรกที่มาก่อนประการไหนเลย คือ บุคลิกที่ดี เมื่อเราสวย เราหล่อ จิตใจเราก็จะดีไปด้วยนั้นเอง

และการออกกำลังกาย ก็เป็นการทำให้ร่างกายของเราได้รู้สึกปลดปล่อย และผ่อนคลายสมอง หลังจากที่เรารู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือคิดในเรื่องต่างๆ เมื่อได้ออกแรง ก็เหมือนได้ปลดปล่อยนั้นเอง สำหรับใครที่อยากหางานอดิเรกในการสร้างความสุข ความสุขอยู่ที่ตัวเราที่จะ คิดทำอะไรดีๆ ให้กับตัวเอง ซึ่งการออกกำลังกายก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีมากๆเลย

วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข, ซื้อความสุขให้ตัวเอง, หาความสุขให้ตัวเอง

5. “ขยัน” ทำสิ่งต่างๆมากขึ้น

มีใครเคยได้ยินมั้ย เวลาเราบอกว่า เบื่อ ก็จะมีคำตอบกลับมาว่า “เบื่อ ก็หาอะไรทำ” นั่นแหละคะ วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข คือการทำตัวให้ขยันอยู่ตลอดเวลา หานู้นนั่นนี่ทำ เพื่อฆ่าเวลา หรือให้เกิดประโยชน์ เป็นสิ่งที่ดี และสร้างความสุขได้อีกเช่นกัน จะยกตัวอย่างเช่น การทำงาน ถ้าเราเป็นคนเอื่อยเฉื่อย ชา ช้าๆ ก็จะทำให้ร่างกายเราตอบสนองด้วยการ ตื๊อ มึน ช้า ตามความคิดของเรานั้นเอง พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ เราต้องมีความแอคทีฟตัวเองในทุกๆวัน นั้นเอง ก็จะทำให้เราสามารถ หานู้นนี่ทำได้ตลอดเวลา และไม่มีเวลาให้คิดอะไรที่มันรกสมองนั้นเอง

วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข, ซื้อความสุขให้ตัวเอง, หาความสุขให้ตัวเอง

6. มีความมั่นใจในตัวเอง มาก!

ของแบบนี้จริงๆ ต้องบอกกันนะ เพราะบางคนชอบไม่มีความมั่นใจในตัวเองเอาซะเลย ซึ่งเรื่องนี้จัดว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญมากๆ ในการใช้ชีวิตเลยนะ ถ้าเราไม่มั่นใจในตัวเอง ทำอะไรเราก็จะกล้าๆ กลัวๆ ไม่กล้าลงมือทำสักที ทำให้เป็นคนขาดความมั่นใจในตัวเองไปเลย และก็จะพาคนอื่นไม่มั่นใจในตัวเราไปด้วย เพราะฉะนั้น การสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ซึ่งความมั่นใจในที่นี้ ก็ไม่ว่าจะเป็น รูปร่างหน้าตา ความสามารถในการทำงาน ความรู้สึกนึกคิดของเรา ก็ต้องมีความมั่นใจในตัวเองด้วยนั้นเอง

หรือใครที่คิดว่า ฉันไม่ดี ไม่เก่ง ไม่สวยไม่หล่อ จะให้มั่นใจในตัวเองได้ยังไง? ก็ต้องพยายามปรับเปลี่ยนค่ะ เพราะถ้าเรามั่นใจในตัวเอง ก็จะทำให้เรามีแรงพลักดันตัวเองไปในทางที่ดีขึ้นแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นการมั่นใจในงานของตัวเอง หรือหน้าตาของตัวเอง ซึ่งปัจจัยในข้อนี้เป็นการสร้างความสุขให้ตัวเองได้แน่ๆ กับความมั่นหน้ามั่นโหนกของตัวเอง ไม่สนไม่แคร์ แต่เอาแค่พอประมาณ ที่เห็นแก่ความพอควรนะ เพราะ ความสุขอยู่ที่ตัวเรา นั้นเองจ้า

ความสุขอยู่ที่ตัวเรา, ซื้อความสุขให้ตัวเอง, หาความสุขให้ตัวเอง

7. เป็นคนยิ้มง่าย หัวเราะง่าย

อาจจะดูเหมือนแสร้ง แต่ถ้าเราฝึกให้ตัวเองมองโลกในแง่บวกได้ ข้อนี้ถือว่าเป็นสิ่งไม่ยากจนเกินไปแน่นอนค่ะ ต้องบอกก่อนเลยว่า การยิ้ม หรือหัวเราะ เป็นสิ่งที่ดีทั้งกับตัวเองและคนรอบข้างมากๆ แต่ไม่ใช่ยิ้มทั้งวัน ตลอดเวลา อันนี้ไม่ใช่นะ คนรอบข้างอาจจะมองว่าเราเป็นไบโพล่าได้ อาจจะฝึกยิ้มให้เป็นมารยาท จนทำให้ติดเป็นนิสัย หัวเราะในเวลาที่เรามีความสุข หรืออยากหัวเราะ ไม่ใช่อยากหัวเราะ แต่ฝืน วางฟอร์ม ถ้าทำแบบนั้นจะทำให้ทั้งตัวเราเอง และคนรอบข้าง มีแต่พลังลบๆ ใส่แน่นอนค่ะ

เพราะฉะนั้น หมั่นยิ้มเยอะๆ และเป็นคนร่าเริง แจ่มใส หรือกับบางคน อาจจะคิดว่าเป็นเรื่องยาก เพราะมีเรื่องเครียดๆ มากมายให้ต้องคิด จนทำให้เกิดเป็นทุกข์ แต่ถ้าเราปล่อยวางให้เป็น ความสุขอยู่ที่ตัวเรา พยายามค้นหา หาความสุขให้ตัวเอง และยิ้มให้กับมัน ปัญหาพวกนั้นจะกลายเป็นเรื่องเล็กๆ ไปเลย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับแนวทางง่ายๆ กับ วิธีสร้างความสุขให้ตัวเอง สำหรับบางคนอาจจะมองว่ามันยาก แต่ถ้าเราพยายาม ความสุขก็อยู่ที่ตัวเองค่ะ เราเป็นคนสร้างความสุขให้กับตัวเองได้ ไม่มีใครมากำหนดเราได้ เพียงเราปล่อยวางสิ่งต่างๆ และพยายามหาทางแก้ไข ก็จะเจอทางออกที่ดี ไม่มากก็น้อย ปัญหาทุกอย่างย่อมมีทางออกเสมอ สำหรับบทความนี้ขอจบไว้เพียงเท่านี้ แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้า

และสำหรับใครที่อยากติดตามเราแบบไม่พลาดเนื้อหาความรู้ดีๆ ก็สามารถติตตามเราได้แล้วที่ Fackbook page : BeautyLikeus หรือจะกดติดตามเพจเฟชบุ๊คของเรา ผ่านทางหน้าเว็บ ตรงติดตามเราผ่าน fackbook ได้แล้ว

และเราก็จะสรรหาบทความดีๆ และมีสาระประโยชน์ให้เพื่อนๆได้อ่านกันเรื่อยๆ สำหรับบทความนี้เราต้องขอตัวลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้า จะเป็นเนื้อหาเกี่ยวกับอะไรอย่าลืมมาติดตามกันนะคะ

ติดตามสาระบทความของผู้หญิงได้ที่ >>  Beautylikeus.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *