ผลไม้เพื่อสุขภาพ รสชาติอร่อยเลิศพร้อมสรรพคุณแต่ละชนิด

ผลไม้ ผลไม้เพื่อสุขภาพ เป็นสิ่งที่อยู่คู่กับคนเรามาตั้งแต่ยาวนาน เป็นอะไรที่อร่อยทานง่าย

ผลไม้

พาไปดูผลไม้เพื่อสุขภาพ ที่ไม่ได้ได้มีแค่รสชาติความอร่อยเท่านั่น มีประโยชน์อีกมากมายที่หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้

ผลไม้หลายๆคนทราบดีว่ามีประโยชน์มากมายอยู่แล้ว แต่เราจะไม่ค่อยรู้ว่า ผลไม้ไทย 4 ภาค นั่นมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้านใดบ้าง ผลไม้ เป็นสิ่งที่อยู่คู่กับการดำลงชีวิตของมนุษย์เราตั้งแต่อดีตจนถึงทุกวันนี้ซึ่งเราก็รู้ดีว่า ผลไม้ มีประโยชน์และยิ่งนานวันโลกเรามีการเปลี่ยนแปลงมากมายด้ายเทคโนโลยีต่างๆ นักวิจัยนักวิทยาศาสตร์ศึกษาคุณสมบัติของผลไม้ต่างๆมากขึ้น จึงทำให้8hนพบว่า ผลไม้ไทยมีหลายอย่างเป็น ผลไม้เพื่อสุขภาพ ไปดูกันเลยจ้าว่ามีอะไรบ้าง

ผลไม้

มังคุด พูดถึง ผลไม้ไทย ราชินีแห่งผลเมืองร้อนต้อง มังคุด เป็นผลไม้ที่นักวิจัยและนักวิทยาศาสตร์ ค้นพบว่า มังคุดไม่ได้มีแค่คุณสมบัติต่อต้านมะเร็ง และมังคุมยังเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ ที่มีประโยชน์มากกว่านั่น คือมังคุดยังสามารถรักษาระดับความดับโลหิต ซึ่งโรคเลือดต่างๆ ความดันโลหิต มังคุดจะช่วยรักษาสมดุล เนื่องจากมีแร่ธาตุจำพวกโพแทสเซียมและแมงกานี

ในเรื่องของรสชาติของมังคุดนั่น มีรสชาติเปรี้ยวหวานทานง่าย มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลมาก ละมุนลิ้นสุดๆไปเลย รสชาติก็ดีเเถมยังมีประโยชน์ต่อตัวผู้รับประทานแบบสุดๆไปเลย แล้วยังมีวิตามินอีกมากมายด้วยนะคะ เเนะนำสำหรับเพื่อนๆที่มีปัญหาเรื่องโรคเลือดต่างๆไปหามารับประทานกันนะคะ

ผลไม้เพื่อสุขภาพ

มะพร้าว ดื่มได้ทั้งน้ำทานได้ทั้งเนื้อ สดชื่นแล้วยังเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพไม่เป็นอัตรายใดๆ เป็นน้ำผลไม้เกิดจากธรรมชาติจริงๆ แต่เวลาทานควรเปิดแล้วทานเลย ใม่ควรเปิดทิ้งไว้แล้วทาน ทำให้คุณภาพลดลงตามกาลเวลาที่เปิด น้ำมะพร้าวนั่นมีสรรพคุณลดอาการอ่อนเพลีย และช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และยังบำรุงโลหิตและแก้อาการปวดเอ็น กระดูกได้อีกด้วย เพราะมีฮอร์โมนโตรเจน ที่ยังช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อีกด้วย เป็นคะเพื่อนๆเป็น ผลไม้ ที่อร่อยทานได้ทั้งน้ำและเนื้ออีกตังหาก ปังไม่ไหว

ผลไม้เพื่อสุขภาพ ,ผลไม้ไทย 4 ภาค

มะละกอ  เป็น ผลไม้สุขภาพ ที่ทานง่ายประโยนชน์เยอะ สามารถทานได้ทั้งแบบดิบและสุก มะละกอนั่นมีประโยชน์ที่มากมาย จากการวิจัย มะละกอนั่นมีสรรพคุณต่อต้านมะเร็ง และยังบำรุงหัวใจอีกด้วยนะเพื่อนๆ โดยเฉพาะเมล็ดของมะละกอนั่นถูกนำมะสกัดเป็นยาบรรเทาอาการมะเร็งอีกด้วยนะคะ มะละกอนั่นยังมีส่วยช่วยบำรุงหัวใจให้มีหัวใจที่แข็งแรงอีกด้วย

และอีกเรื่องที่ส่วนมากเราจะทราบกันดีคือช่วยในด้านระบบย่อยอาหารเป็นอย่างดีเพราะ เมื่อเราทานมะละกอสุกจะช่วยให้เราขับถ่ายง่ายขึ้นมากๆเลย ในเรื่องของรสชาติของมะระกอนั่นไม่พูดถึงไม่ได้เลยทีเดียว มีรสชาติที่หวานแต่กรอบในมะระกอที่สุกใหม่ๆ หรือใครที่ชอบแบบนุ่มๆสุกจัดๆ ก้จะมีกลิ่นที่อมมากขึ้นอีกด้วยเชียว ทั้งในตอนดิบก้สามารถนำไปใช้แระกอบอาหารต่างๆได้อีกมากมาย โอโหประโยชน์มากมายจริงๆนะคะเนีย

ผลไม้สุขภาพ ,ผลไม้ไทย 4 ภาค

มะขามป้อม เป็น ผลไม้ ที่คนไทยเราคุ้นหูกันดีกับคำว่ามะขามป้อม มักจะอยู่ในตัวยาต่างๆที่เราคุ้นหูคุ้นตากันดี ที่เรามักทราบกันดีมะขามป้อมจะบรรเทาอาการไอ เป็นผลไม้ลูกเล็กๆ แต่คุณสมบัติไม่เล็ก รสชาติเปรี้ยว ติดขมอมหวานบ้าง มีทั้งวิตามิน และแร่ธาตุอีกมากมาย

ผลของมะขามป้อมนั่นสามารถนำมาทำเป้นน้ำดื่มบรรเทาอาการท้องเสียได้ ช่วยลดอาการบิด ที่เราไม่ค่อยทราบกันคือใบมะขามป้อมนั่นสามารถนำมาต้มและใช้อาบบรรเทาอาการไข้ได้อีกด้วย และอีกหนึ่งอย่าคือยางมะขามป้องสามารถทานเพื่อย่อยอาทานแล้วสามารถหยอดตาแก้ตาอักเสบได้อีกด้วยสุดๆไปเลยหมคะเพื่อนๆ

ผลไม้สุขภาพ ,ผลไม้ไทย

ทุเรียน หลายคนพอได้ยินชื่อนี้คงนึกถึงกลิ่นและอาการร้อนในสิท่า แต่เดียวก่อนทุเรียนก็มีคุณประโยชน์เป็น ผลไม้เพื่อสุขภาพกับเค้าเหมือนกันนะเพื่อนๆ มีทั้งวิตามิน สารอาหารต่างๆ และแร่ธาตุ เช่นเดียวกับผลไม้อื่นๆเหมือนกันนะคะ แต่แท้จริงแล้วก็ไม่ได้มีมากถึงขั้น ผลไม้ อื่นๆ แต่ทุเรียนนั่นสามารถลดไขมันและน้ำตาลในเลือดได้ จากการทดลองของนักวิจัยแต็ไม่มากนัก ทั้งนี้ยังช่วยรักษาภาวะมีบุตรยากและรักษา ที่เป็นปัญหาหนักใจสำหรับสาวๆหลายๆคน

ผลไม้ไทย

ลองกอง ผลไม้สุขภาพ ที่มีสพพคุณทางยาที่หลายๆคนยังไม่ทราบกับ เป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ จากการวิจัยค้นพบว่ามีสารบางชนิดในลองกองบรรเทาอากาศท้องเสียบได้ และที่นึกมุถึงคือเมล็ดลองกองนั่นเมื่อบดอาจะช่วยลดอาการไข้ได้ รวมถึงรักษาโรคที่ร้ายแรงอย่างมาลาเรีย มะเร็งจากสูตรยาพื้นบ้าน

ในส่วนของเปลือกลองกองนั่นยังมีสารต่อต้านอนุมูนอิสระ ทำให้ลองกองมีประโยชน์หลายด้านอย่างคาดไม่ถึงมาก ข้อเสียอาจจะเป็นผลไม้ที่มีการเน่าเสียง่ายไปหน่อย นอกจากนี้ลองกองยังมีรสชาติที่หวานอร่อย เนื้อนุ่มทานง่าย อีกด้วย

ผลไม้ไทย ,ผลไม้ไทย 4 ภาค

เป็นไงกันบ้างคะเพื่อนๆตกใจกับสรรพคุณของ ผลไม้เพื่อสุขภาพ ผลไม้ไทย 4 ภาค บางชนิดกันเลยใช่ไหมละคะ อย่าลืมไปหาทานให้อร่อยๆกันนะคะ เพื่อนๆคนไหนที่อยากติดตามเราแบบไม่พลาดข่าวสารดีๆ ก็สามารถติดตามเราได้แล้วที่ Fackbook page : BeautyLikeus หรือจะกดติดตามเพจเฟสบุ้คของเรา ผ่านทางหน้าเว็บ ตรงติดตามเราผ่าน fackbook ได้แล้ว

และเราก็จะสรรหาบทความดีๆ และมีสาระประโยชน์ให้เพื่อนๆได้อ่านกันเรื่อยๆ สำหรับบทความนี้เราต้องขอตัวลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้า จะเป็นเนื้อหาเกี่ยวกับอะไรอย่าลืมมาติดตามกันนะคะ

ขอบคุณรูปภาพสวยๆจาก >>  pinterest

ติดตามสาระบทความของผู้หญิงได้ที่ >>  Beautylikeus.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *