น้ำมะพร้าว ประโยชน์เยอะ ผิวพรรณดี เหมาะกับสุขภาพ ผู้หญิง

น้ำมะพร้าว เครื่องดื่มสีขาวพราวเสน่ห์ สวยง่าย ใกล้ตัว

น้ำมะพร้าว,ดื่มน้ำมะพร้าว,น้ำมะพร้าว ประโยชน์,น้ำมะพร้าว ประโยชน์ อย่างไร,น้ำมะพร้าว ฮอร์โมน,น้ำมะพร้าว คือ,ประจำเดือนผู้หญิง,ฮอร์โมนเอสโตรเจน,

ดื่มน้ำมะพร้าว ประโยชน์ที่มากกว่าความอร่อย สำหรับสาวๆ

น้ำมะพร้าว คือ ฮอร์โมน อะไรมี ประโยชน์ อย่างไร เพื่อน ๆเคยได้ยินถึงสรรพคุณน้ำมะพร้าว กันไหมว่าช่วยทำให้ ผู้หญิง ดูเปล่งปลั่ง ผิวพรรณดูมีน้ำมีนวลมากขึ้น แถมยังช่วยบำรุงร่างกาย น้ำมะพร้าว ยังช่วยปรับ ฮอร์โมน ผู้หญิงให้สมดุล เรื่องนี้จริงเท็จแค่ไหน? แล้วควรดื่มปริมาณเท่าไหร่? ดื่มเวลาไหน? ถึงจะดีที่สุดล่ะ Beautylikeus ชวน สาวๆ มาหาคำตอบเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมะพร้าวต่อสุขภาพกันค่ะ

ประโยชน์ของ น้ำมะพร้าว คือ อะไรนะ?

น้ำมะพร้าว,ดื่มน้ำมะพร้าว,น้ำมะพร้าว ประโยชน์,น้ำมะพร้าว ประโยชน์ อย่างไร,น้ำมะพร้าว ฮอร์โมน,น้ำมะพร้าว คือ,ประจำเดือนผู้หญิง,ฮอร์โมนเอสโตรเจน,

น้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) อยู่ด้วย ซึ่งมีหน้าที่ช่วยทำให้ ผิวของสาวๆ ดูสดใส เปล่งปลั่ง ดูมีออร่า และยังดูขาวเนียนขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

น้ำมะพร้าวยังมีหน้าที่สำคัญในการสร้าง “คอลลาเจน” กับ “อิลาสติน” อีกด้วย ซึ่งจะทำให้ผิวของเรามีความยืดหยุ่น ดูกระชับ เต่งตึง และยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ดีอีกด้วย

เนื้อมะพร้าวอ่อน น้ำมันมะพร้าวอ่อนยังมีวิตามิน กับแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับมนุษยอยู่อย่างครบถ้วนอีกด้วย อาทิ วิตามินซี , วิตามินบี , กรดอะมิโน , ธาตุแคลเซียม , ธาตุแมกนีเซียม , ธาตุฟอสฟอรัส , ธาตุโพแทสเซียม , ธาตุเหล็ก กับไขมัน ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเรานั้นเอง

ดื่มน้ำมะพร้าว เครื่องดื่มสีขาวพราวเสน่ห์ ที่สามารถทำให้ร่างกายของสาวๆรู้สึกสดชื่น และยังสามารถแก้กระหายน้ำได้อีกด้วย ซึ่งร่างกายจะดูดซึมภายใน 5 นาที

น้ำมะพร้าว เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น สรรพคุณของมะพร้าวนี้ซึ่งจะช่วยดับร้อนภายในร่างกายของสาวๆได้ แก้ร้อนใน ช่วยล้างสารพิษ และขับพิษของเสียในร่างกายออก หรือเรียกอีกอย่างช่วยดีท็อกซ์ได้นั่นเอง และยังช่วยปรับสมดุลของร่างกายในช่วงที่ร่างกายมีความเป็นกรดสูง เพราะน้ำมะพร้าวมีความเป็นด่าง ทำให้กลไกการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกายเป็นปกติ

น้ำมะพร้าวยังเป็นน้ำเกลือแร่แบบธรรมชาติ ซึ่งเหมาะกับนักกีฬาอย่างมาก เพราะมีธาตุโพแทสเซียม อยู่นั้นเอง
ช่วยป้องกันหรือชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ภาวะความจำเสื่อมในสตรีวัยทอง เพราะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง 

น้ำมะพร้าวอ่อนยังช่วยป้องกันการเกิด “โรคหัวใจ” ในการช่วยรักษาผู้ป่วยโรคหัวใจอีกด้วย
และสรรพคุณนี้ยัง ช่วยแก้อาการคลื่นไส้ เวียนหัว อยากอาเจียนได้ ด้วยการใช้มะนาว 1 ซีก โดยให้บีบผสมกับน้ำมะพร้าวอ่อน แล้วดื่มอาการก็จะดีขึ้นมากเลยล่ะ

ผู้สูงอายุก็ทานได้นะ แค่นั้นยังไม่พอยัง ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย จากอาการท้องเสีย หรือท้องร่วงได้อีกด้วย เพราะน้ำมพร้าวอ่อนจะให้พลังงานหลังการเสียน้ำ และเกลือแร่ในร่างกายนั้นเอง

How to วิธีดื่ม น้ำมะพร้าว ให้มี ประโยชน์ อย่างไร และแบบไหนดีที่สุด?

น้ำมะพร้าว,ดื่มน้ำมะพร้าว,น้ำมะพร้าว ประโยชน์,น้ำมะพร้าว ประโยชน์ อย่างไร,น้ำมะพร้าว ฮอร์โมน,น้ำมะพร้าว คือ,ประจำเดือนผู้หญิง,ฮอร์โมนเอสโตรเจน,

1. น้ำมะพร้าวกับประจำเดือนของผู้หญิง

ข้อมูล น้ำมะพร้าว จากคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ระบุว่า หากผู้หญิงที่ ดื่มน้ำมะพร้าว ในช่วงก่อนวันแดงเดือด (ประจำเดือน) จะทำให้ประจำเดือนเลื่อน หรืออาจจะมาช้ากว่าปกติ แต่จะเกิดขึ้นเฉพาะกับสาว ๆ บางคนเท่านั้นอย่าตกใจไป ไม่ใช่จะเป็นกันสะทุกคนนะ เพราะขึ้นอยู่กับปัจจัยในหลาย ๆ อย่าง เช่น ปริมาณของน้ำมะพร้าวที่ดื่ม, ปริมาณฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวแต่ละลูก จะมีไม่เท่ากันเลย  การตอบสนองต่อฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวของแต่ละคนก็ไม่เท่ากันอีก

และเหตุนี้เองเพื่อนๆ Beautylikeus ไม่ต้องกังวลไปจนเกินเหตุ ถึงสาวๆจะมีประจำเดือนอยู่ ก็ยังสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ปกติ แต่ต้องเป็นปริมาณที่เหมาะสมนะ แต่ให้ดีเลยสาว ๆ ควรดื่มหลังจากประจำเดือนหมดจะดีที่สุด เพราะจะช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังเสียเลือดจำนวนมาก โดยสาวๆบางคนอาจดูหน้าซีด ไม่สดใส อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ก็จะทำให้ร่างกายกลับมาสดใส แข็งแรง และสุขภาพดีได้

2. ดื่มน้ำมะพร้าว ก่อนนอน ก่อนพักผ่อน

ข้อมูลนี้ยังไม่มีการทำวิจัยออกมา หรือมีผลงานวิจัยที่แน่ชัดไม่มากสักเท่าไหร่ในเรื่องนี้ แต่มีแฟนพันธ์แท้สุขภาพหลาย ๆ คนได้แนะนำถึงการ “ดื่มน้ำมะพร้าว ก่อนนอน” โดยเชื่อว่าจะช่วยฟื้นฟู และบำรุงร่างกายได้ดีในเวลาที่เรานอนหลับ ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายเราดูดซึมซับสารอาหารได้ดีกว่าในเวลาปกติ ซึ่งจะช่วยชะลอความแก่ และบำรุงผิวพรรณให้สดใส ตื่นขึ้นมาพร้อมผิวพรรณที่เด้ง เปล่งปลั่ง ดูสดชื่น

3. ดื่มเมื่อท้องเสีย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง

หากอยู่ๆสาวๆเกิดมีอาการ “ท้องเสีย” จากอาหารเป็นพิษ และมีอาการถ่ายท้องหลายรอบ จนรู้สึกอ่อนเพลียไม่มีแรงล่ะก็ เป็นโอกาสเหมาะสำหรับการดื่มน้ำมะพร้าวอย่างมากเลยทีเดียว เพราะสามารถใช้ทดแทนน้ำเกลือแร่ได้! และยังลดอาการขาดน้ำ , ช่วยให้มีพลังงาน , ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองได้เร็วอีกด้วย ดีใช่ไหมม้าา แต่ถ้าสาวๆเป็นหนักๆยังไงก็ต้องไปหาหมอนะคะ กินน้ำมะพร้าวอย่างเดียวไม่หายเด้อ

น้ำมะพร้าว,ดื่มน้ำมะพร้าว,น้ำมะพร้าว ประโยชน์,น้ำมะพร้าว ประโยชน์ อย่างไร,น้ำมะพร้าว ฮอร์โมน,น้ำมะพร้าว คือ,ประจำเดือนผู้หญิง,ฮอร์โมนเอสโตรเจน,

4. ดื่มเพื่อชะลอความแก่

สำหรับผู้หญิงที่อยู่ในช่วง วัยรุ่น , วัยเรียน , วัยที่เพิ่งเริ่มต้นทำงาน ก็สามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ทุกวัน ซึ่งขอเน้นย้ำว่า ต้องเป็นน้ำมะพร้าวสดๆ จากลูกมะพร้าว เลยจะดีมากก เพราะกินจากลูกมะพร้าวจะสะอาด และปราศจากสารปนเปื้อน ควรหาซื้อจากร้านที่ไว้ใจได้เท่านั้น

และ “ผู้หญิง” ในช่วงที่อยู่ในวัย “กลางคน” หรือเข้าสู่ “วัยทอง” Beautylikeus ขอแนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ อย่างพอดีเลยสัปดาห์ละ 2-3 ลูกก็พอ เพราะจะช่วยชะลอความแก่ทั้งใบหน้า และร่างกายเราได้ แถมยังปรับสมดุลฮอร์โมนของเพศหญิงให้สมดุลได้อีก ดีกว่ากินน้ำเปล่าธรรมใช่ไหมล่ะ เพิ่มสักหน่อยจะดีมากค่ะ

5. ดื่มน้ำมะพร้าวให้ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วย

เห็นประโยชน์เยอะๆ ตามที่กล่าวไปแล้วไม่ใช่ว่าทุกคนจะดื่มได้เยอะๆ นะจ๊ะ
ยังมีข้อแนะนำสำหรับผู้ป่วย “โรคเบาหวาน” กับผู้ป่วย “โรคไต” ซึ่งต้องให้ระมัดระวังในการดื่มน้ำมะพร้าว ให้มากๆดังนี้..

ผู้ป่วยโรคเบาหวาน : ถึงแม้จะเป็นเครื่องดื่ม ที่มีน้ำตาลน้อยและธรรมชาติดูไม่มีพิษภัยใดๆ แต่ในน้ำมะพร้าวก็ยังมี “คาร์โบไฮเดรต” ซึ่งจะย่อย และเปลี่ยนเป็นน้ำตาลนั้นเอง และเหตุนี้เองผู้ที่ป่วยเป็น “โรคเบาหวาน” ไม่ควรดื่มเยอะเกินไป หรือบ่อยเกินไป แนะนำให้ดื่มไม่เกิน 1-2 ลูกต่อสัปดาห์เท่านั้นนะคะ

ผู้ป่วยโรคไต : น้ำมะพร้าว ประโยชน์ ไม่ได้มีแค่นี้นะ ยังมีสารที่จะช่วยขับปัสสาวะ หากร่างกายของเราได้ขับปัสสาวะบ่อยๆ หรือมากจนเกินไปละก็ อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ซึ่งผู้ป่วย “โรคไต” อาจหัวใจวายได้ จึงขอแนะนำให้ดื่มไม่เกิน 1-2 ลูกต่อสัปดาห์เหมือนกันค่ะ

ผู้ป่วยโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ : น้ำมะพร้าวยังมี “โพแทสเซียม” ที่สูงมาก หากดื่มเยอะเกินไปอาจไปสร้างปัญหาให้หัวใจของเราได้เช่นกัน ซึ่งอันตรายอยู่ ขอแนะนำให้ดื่มไม่เกิน 1-2 ลูกต่อสัปดาห์เช่นกันนะคะ สบายใจ สบายกาย ค่ะ


ขอบคุณรูปภาพสวย ๆ จาก >>  Pinterest

ติดตามสาระบทความของผู้หญิงได้ที่ >>  Beautylikeus.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *